Yoga Hold

Min passion er at dele yoga med andre.
Med alle som kan have glæde og gavn af yoga og dens virkning.

Jeg underviser yoga i hold  og i private grupper.  Udover hold undervisning giver jeg individuel Yoga Terapi.   Læs mere om Yoga Terapi her.

Mandag Hold Sted
8:30-10:00 Mindful Yoga Hornbæk Tilmeld
18:30-20:00 Mindful Yoga Hornbæk Tilmeld
Tirsdag Sted
8:00-18:00 Yoga terapi Hornbæk Book tid!
Onsdag Hold Sted
8:30-10:00 Mindful Yoga Hornbæk Tilmeld
16:30-18:00 Mindful Yoga Østerbro Tilmeld

Yoga hold
Yoga handler om at få lov til at mærke kroppens iboende harmoni mellem krop og sind. Når du går til yoga på på et yogahold kan du en gang om ugen, give dig selv ro og nærvær, der nærer din krop og dit sind. Det giver dig et helt andet fundament til at møde verden på. En ro i dit sind, en accept af, at verden er som den er og en tro på at du sagtens kan nå de ting du skal.

Mindful Yoga er et blidt yoga flow der i samspil med kroppens naturlige åndedræt, åbner, bevidstgør og styrker din krop. Bevægelser og stillinger er sat sammen til at invitere en dybere følsomhed og lydhørhed i kroppen, hvilket åbner op for muligheden for at være i kroppen med uanstrengthed og give slip på unødvendige spændinger.

Hver time indeholder åndedrætsøvelser, yoga i blødt flow samt lang afsluttende dybdeafspænding. Mindful Yoga passer alle niveauer, såvel nybegyndere som øvede.

Mindful Yoga er især velegnet til dig der lever i en hektisk hverdag, er stresset og/eller er sygemeldt med stress eller har behov for at afstresse.