YOGALICIOUS INSTAGRAM

yogalicious.by.mia

• Mindful Yoga • Yoga Therapy • Women’s Health & Menopause • Yoga Retreats in Mallorca | Sweden | Denmark

#noteverythingiscancelled I en tid meget usikkerhe

#noteverythingiscancelled I en tid meget usikkerhed, uro og polarisering er det vigtigt at vi kan vende tilbage og ind i vores kroppe. Det er i kroppen i indtryk sætter sig, ikke i hovedet. Det er gennem bevægelse i kroppen, åndedrætsøvelser og mindfulness at vi kan fordøje og måske vigtigst; slippe...
..
Derfor tilbyder jeg online yoga - indtil vi kan mødes fysisk igen.
..
Mandage 18:30-20
Fredage 8:30-10
..
Så du kan give dig selv tid og ro til at lande i kroppen, lade hele kroppen fordøje og slippe. Så du kan gå ud i verden igen, mere groundet, lidt mere fri og måske lidt mere glad?
..
Det vil glæde mig at byde dig velkommen til nærværende og effektfuld online yoga... 💚🍃
..
For tilmelding klik på link i bio eller send mig en sms på 29782545!
..
#nærvær #yoga #onlineyoga #yogaterapi #duerinviteret #kropderhealer #yogaforalle #Yogalicious #miamourier

#vivilindivarmen Danske yoga- og meditationslærer

#vivilindivarmen Danske yoga- og meditationslærere (DYOM) ønsker at åbne for indendørs yoga og meditation - så snart som muligt!

Med en befolkning som har været i lockdown det meste af det sidste år fylder ryg- og nakkeproblemer efter måneder på hjemmearbejdspladsen, og det samme gør ensomhed og angst efter et år med en frygtet pandemi, ligesom stress over en presset økonomi og savnet af fællesskabet tynger. Året, der er gået, har således sat dybe spor.

Regeringen har meldt ud, at de vil præsentere en langsigtet plan for genåbning af Danmark den 23. marts. Danske yoga- og meditationslærere (DYOM) frygter, at indendørs yoga og meditation ikke kan åbne så tidligt, som det egentlig er sundhedsforsvarligt at gøre.

Vi er nemlig sat i samme bås som håndbold, spinning og kontaktsport, fordi Kulturministeriet fastholder at alle former for idrætsaktivitet skal skæres over en kam. Dermed er yoga og meditation en del af de aktiviteter man åbner for til sidst...

Vi har igen og igen insisteret på at blev adskilt fra breddeidrætten, men Kulturministeriet har afvist vores ønske, selvom yoga på mange måder er anderledes end andre former for bevægelse.

Yoga er
- en lavrespiratorisk aktivitet
- vi praktiserer yoga i stilhed,
- vi har faste pladser,
- vi kan med lethed holde og styre afstand mellem deltagerne,
- det er muligt at medbringe eget udstyr,
deltagerne kan møde op omklædte,
- og vi ved hvem der deltager på alle klasser ift. eventuelle smittekæder!

Men yoga er ikke bare en aktivitet med lav smitterisiko. Det er også en ekstremt sundhedsfremmende bevægelsesform, som vi har hårdere brug for nu end nogensinde før, både mentalt og fysisk. Og meget lidt yoga kan dyrkes udenfor i regn og blæst!

Som den 6. mest populære fritidsaktivitet i Danmark er yoga savnet i hele landet og blandt en bred ldetager gruppe (kilde: Idrættens Analyseinstitut, dec. 2020). Særligt blandt de 16-69-årige kvinder, hvoraf 15 % har dyrket yoga (kilde: seneste tal fra Danmarks Statitistik , 2016).

Hos Danske yoga- og meditationslærere mener vi derfor, at når det kommer til folkesundhed, så er yoga en del af løsningen, ikke en del af problemet!

#internationalwomensday #shaktipower .. Idag fej

#internationalwomensday #shaktipower
..
Idag fejrer jeg den feminine kraft der er i os alle. En kraft som kan se ud og manifestere sig forskelligt. Fra kvinde til kvinde. Fra man til mand. Vi er alle én. Vi er alle os selv. Lad os arbejde på at vi alle for lov til at være den vi egentlig er. 💚🍃
..
..
HVEM ER KALI?
..
Kali's earliest appearance is that of a destroyer of evil forces. She is the most powerful form of Shakt. She destroys the evil in order to protect the innocent. Over time, Kali has been worshipped by devotional movements and tantric sects variously as the Divine Mother, Mother of the Universe, Adi Shakti, or Adi Parashakti.. She is also seen as the divine protector and the one who bestows moksha, or liberation. Kali is worshipped by Hindus throughout India and Nepal.[From Wikipedia]
..
#womensupportingwomen
Billedet er lavet af @katshawartist som laver smukke og stærke billeder af kvinder, for at hylde og styrke kvinder! Jeg er helt vild med hendes kunst. Klik ind på hendes Instagram side for at se flere af hendes værker!
..
#yogatherapy #womenshealth #womensupportwomen #kali #kaligoddess #youregoddess #yogaforeveryone

Yoga for hjemmekontoret - Yoga for dig der sidder

Yoga for hjemmekontoret - Yoga for dig der sidder meget foran computer og kan mærke at kroppen siger fra. ☘️
..
Ondt i ryggen? Stiv i nakken? Tendens til musearm?
..
Her er en pakke med let tilgængelige øvelser, du kan lave mellem møder eller e-mails eller før / efter din arbejdsdag.
..
Øvelser der er valgt ud, fordi de er effektive og giver resultat allerede efter et par gange...
..
Du får adgang til
..
~ 2 Yogaklasser på stol, som du kan lave foran computeren!
~ 1 Åndedrætsøvelse - den grundlæggende Åndedrætsøvelse i Mindful Yoga - der giver ro og balance så du kan fokusere og være koncentreret resten af dagen!
..
2 Meditationer
~ Metta practice meditation - guidet meditation der inviterer til nærvær og selvkærlighed!
~ Unmoving Observation - lær at være rolig midt i hændelser og forstyrrelser.
..
BONUS!
..
~ 15 min video med 3 effektive øvelser for at skabe ro i kroppen og fokus i sindet!
..
Link i bio eller klik ind på Yogalicious.mykajabi.com
..

3 øvelser på 15 min - der kan hjælpe dig med a

3 øvelser på 15 min - der kan hjælpe dig med at grounde kroppen og stilne sindet. Øvelser fra Yogaterapi der bruger synkronisering af åndedræt og bevægelser, åndedrætsteknikker og lyd!
..
Her får du det første minut, se resten af optagelsen på Yogalicious.by.mia’s Facebook side!

..
Nyd din Yoga. Lige nu. Lige her. 💚🍃
..
#yogaterapi #frokoststafetten #yogaderhealer #softisthenewstrong #yogamedmia #terapeutiskyoga #onlineyoga #mandag18:30 #fredag8:30

#yogaredder Coronakrisen har snart varet i et å

#yogaredder Coronakrisen har snart varet i et år og i den tid har mange af os brugt yogaen til at hjælpe os igennem, både fysisk og mentalt.
..
Vil du hjælpe Danske yoga- og meditationslærere med at sætte fokus på, at yoga ikke er en del af problemet, men en del af løsningen?
..
Så del et foto af din favorityogastilling og skriv, hvordan yogaen hjælper dig. Du kan også dele din tekst på DYOM’s hjemmeside: dyom.dk/yogaredder.
..

Husk at tagge (dyom.dk) i dit opslag og brug hashtagget #yogaredder.

..

Den stilling jeg deler er i følge mig, en af de vigtigste og mest effektfulde yogastillinger i yoga - Savasana. Den vigtige og ikke mindst nødvendig hvile i en travl hverdag. Vores kroppe og sind har behov for hvil og pause for at overhovedet kunne restituere og regenerere. Her er jeg, ‘heppende’ på IronMan 2017. Året efter jeg selv gennemførte Copenhagen IronMan. Som jeg selvfølgelig gennemførte med pauser og fokus! 👊
..
Nyd din yoga. Lige nu. Lige her. 💚🍃
..
#dyom #vivilindivarmen #genåbning2021 #yogasaves #softisthenewstrong #yogaterapi #yogatherapy #yogalicious @dyom.dk

The Hill We Climb .. “So let us leave behind a

The Hill We Climb
..

“So let us leave behind a country better than one we were left with. Every breath from my bronze-pounded chest we will raise this wounded world into a wondrous one.

- - - -

We will rebuild, reconcile and recover in every known nook of our nation, in every corner called our country our people diverse and beautiful will emerge battered and beautiful.

When day comes, we step out of the shade aflame and unafraid. The new dawn blooms as we free it.

For there is always light. If only we’re brave enough to see it. If only we’re brave enough to be it.”

@amandascgorman

Retreat & Heal. Jeg glæder mig så meget til at k

Retreat & Heal. Jeg glæder mig så meget til at kunne løfte sløret for en af 2021’s positive nyheder fra Yogalicious. En drøm jeg har haft siden jeg startede med at undervise yoga, en drøm der er ved at blive til virkelig! Mit eget retreat, i Nordsjælland. Med ro og natur, med smuk udsigt og dyb indsigt. Her vil jeg tilbyde ekslusive retreats og events med fokus på at du skal få den bedste oplevede, i de skønneste omgivelser. Ren luksus for krop og sind. ☘️🍃
..
Jeg glæder mig til senere i forår hvor det hele bliver færdig og vi kan mødes fysisk til yoga events igen! 🌱🌳
..
Indtil da, poster jeg lidt billeder k ny og næ - fra mit hemmelige retreat sted! 💚🍃

🍃 💚 FÆLLESKAB & SAMHØRIGHED - også nu. n

🍃 💚 FÆLLESKAB & SAMHØRIGHED - også nu. netop nu. 💚 🍃
I denne tid er det vigtigt at vi kan fortsætte med at dyrke yoga og være sammen.

Live & Online Mindful Yoga er designet til dig, så du kan invitere bevægelse ind i kroppen, mærke ro og en fornemmelse af grounding, stilne et uroligt sind og ikke mindst, opleve fællesskab og mærke samhørighed med os andre.

Alle kan være med. Jeg giver alternative muligheder i de stillinger der kan være udfordrende. Hvis du har en særlig skavank, er du velkommen at skrive til mig inden timen, så jeg ved og kan tage højde for det i undervisningen.

LIVE & STREAM
Du kan være med live eller streame timen en uge efter klassen.

TILMELDING
100 kr per klasse - 'online drop in'.

DET ER NEMT!
Vi bruger zoom og du får et link tilsendt senest 1 time inden start - du skal blot klikke på linket for at være med!

Hvis ikke du har prøvet Zoom før, kan du kontakte mig inden så hjælper jeg dig med at komme igang.

Jeg glæder mig til vi ses online!
Kærlig hilsen,
Mia Mourier

#slowlybutsurely På et tidspunkt, kan vi mødes

#slowlybutsurely På et tidspunkt, kan vi mødes til yoga i mit smukke lokale i Hornbæk eller i det hyggelige lokale på Østerbro. På et tidspunkt, vil du kunne mærke effekten af de bløde måtter og duften af de skønne Alabastra duftolier, mærke de andre menneskers tilstedeværelse og nyde ugens pause og ro. På et tidspunkt, kan vi mødes på yogahold eller til yogaterapi forløb. Men. Vi må vente lidt endnu. Som minimum til den 17 januar men hvem ved, måske længere.
..
Jeg planlægger lige i disse dage, hvordan vi alligevel kan ‘mødes’ til yoga, sige hej til hinanden og mærke det vigtige fælleskab som vi har i yoga. Det bliver online og det bliver godt! 🙏
..
Husk at du kan se og gense yoga med Mia, på YouTube - søg blot på Yogalicious Mia Mourier!..
Enjoy! 💚🍃
..
#softisthenewstrong #mindfulyoga #yogatherapy #yogaforcovidanxiety #covidyoga #onlineyoga #virtualyoga #langsomtmensikkert #visesigen #detblivergodtigen #redyoga

Lever du med stress? Eller skavanker? Har du ondt

Lever du med stress? Eller skavanker? Har du ondt i muskler eller led? Lider du af søvnbesvær?
..
Start året med et Yogaterapi forløb og mærk den helende effekt et individuelt tilpasset yogaprogram har i din krop!
..
Kontakt mig på mail mia @ mourier . dk eller sms 29 78 25 45.

#yogatherapy “Yoga therapy is of modern coinage

#yogatherapy “Yoga therapy is of modern coinage and represents a first effort to integrate traditional yogic concepts and techniques with Western medical and psychological knowledge. Whereas traditional Yoga is primarily concerned with personal transcendence on the part of a "normal" or healthy individual, Yoga therapy aims at the holistic treatment of various kinds of psychological or somatic dysfunctions ranging from back problems to emotional distress. Both approaches, however, share an understanding of the human being as an integrated body-mind system, which can function optimally only when there is a state of dynamic balance.”
..

Georg Feuerstein, Ph.D
..
#yogaterapi #multidimensional #healingthewholebody #timetoheal #softisthenewstrong #pamchamayakoshas #ayurveda #gunas #doshas #vayus

Indlæs mere … Følg med på Instagram