Yoga for velvære og sundhed
Mindful
Yoga • Yogaterapi • Kvindehelse • Mental sundhed • Velvære
Yoga Retreats Mallorca | Sverige | Danmark
Velkommen til yoga. Velkommen hjem.
Yoga handler ikke om at skabe perfektion eller opnå noget specifikt. Mindful Yoga handler om at støtte din krops balance, både kropsligt og mentalt fra dit udgangspunkt. Jeg har arbejdet med yoga i over 15 år og støtter hver dag mennesker med at komme hjem til sig selv.
Jeg tilbyder yogaforløb, yogaworkshops og skønne yogaretreats på Mallorca og i Sverige. Og ikke mindst, hjælper jeg mennesker gennem yogaterapi.
Du kan møde mig i Hornbæk, i Nordsjælland og på Østerbro, i København. For at booke tid eller høre mere om yoga eller yogaterapi - er det nemmest at sende mig en sms på 29782545 så svarer jeg så hurtig jeg kan!
Jeg glæder mig til at høre fra dig!
YOGAFORLØB
Gennem ro kommer styrke. Du kan træne, arbejde, være på men uden hvile, ro, og fordybelse holder du ikke i længden.
Mindful yoga forløb er designede til at balancere dit nervesystem, afstresse din krop og fordybe din vejrtrækning - vigtige element for at din krop kan restituere og få den nødvendige ro.
Yogaforløb foregår i små grupper i Hornbæk og på Østerbro. Som yogaterapeut er jeg særlig uddannet i at tilpasse yogaen til den enkelte og jeg gør det også på holdene.
Yogaterapi er en effektfuld støtte i forbindelse med sygdomsforløb, stress, forandringer, og til at øge koncentration.
Gennem yogaens teknikker kan du få øget opmærksomhed i krop og sind, skabe balance i dit liv, finde indre styrke og opleve ro.
Yogaterapi foregår individuelt og er 100% tilpasset dig og din situation. Yogaterapi foregår i sessioner sammen med mig og kombineres med dit personlige yogaprogram du laver derhjemme. Vi mødes flere gange over en periode.
RETREATS
Forestil dig at vågne om morgenen og det ENESTE du skal forholde dig til, er dig selv.
At gå de få skridt til yogamåtten, opleve Mindful Yoga der nærer din krop og dit sind. Spise den lækreste morgenmad, der bare smager vidunderligt efter en yoga time og fordi du ikke skal skynde videre... Om dagen laver du lige præcis hvad du vil. Pool eller strand, bytur eller vandring, Om eftermiddag mødes vi igen til yoga og meditation.
Tid til ro. Tid til fordybelse. Tid til dig.
Hvad siger deltagerne?
"Mias store viden indenfor yoga og yogaterapi i forbindelse med hendes yderst empatiske væsen, har gjort at mine yogatimer føles som et velfortjent fristed og pause. Min ugentlige yoga hos Mia er hellig for mig."
Mette,
Deltager på yogahold
"Når jeg træder ind i yogalokalet hos Mia lægger jeg stress og jag bag mig. Med den indledende åndedrætsøvelse lander både min krop og mit sind. Det hele foregår i et roligt og afstressende tempo."
Maria,
Deltager på yogahold
"Tusind tak for en dejlig tur til Mallorca. En tur som har givet ny energi, indsigt i krop og sind, nye øvelser som virker bedre for mig og skønne naturoplevelser med dejlige mennesker. Jeg vil meget gerne med en anden gang."
Henning,
Deltager på retreat
"Jeg føler aldrig at jeg SKAL noget til yogatimen og der bliver lagt stor vægt på at mærke efter hvad der føles rart og rigtigt for mig, lige her og nu. Mia formår at møde os hver i sær lige der hvor man er, der er plads til alle.
Annemette,
Deltager på yogahold
Retreats på Mallorca og i Sverige
Jeg afholder skønne personlige retreats, på unikke og personligt udvalgte steder på Mallorca og i Sverige. Her er der tid til at retreate fra en hverdag, der er tid til ro. Der er tid til fordybelse. Der er tid til dig. Et retreat handler om at finde hjem til dig selv. Hvor der er mulighed for at få kontakt til den indre dybe fred der er tilgængelig for os alle når vi stopper op og falder til ro.
Indtryk fra retreats fra tidligere år...
Vil du høre mere om hvad jeg kan tilbyde?
Du er velkommen til at skrive til mig hvis du er interesseret i yogahold, yogaterapi eller et af mine retreats eller læse mere her på hjemmesiden.