VELKOMMEN TIL YOGALICIOUS

Velkommen til yoga. Velkommen til dig.
Yoga handler ikke om at skabe perfektion eller noget specifikt. Yoga handler om at støtte din krops balance, både kropsligt og mentalt. Jeg har arbejdet med yoga i over 10 år og støtter hver dag mennesker med at komme hjem til sig selv. Jeg tilbyder yogahold, yogaworkshops og skønne yogaretreats på Mallorca og i Sverige. Og ikke mindst, hjælper jeg mennesker gennem yogaterapi.
Du kan møde mig i Hornbæk, i Nordsjælland og på Østerbro, i København.

YOGATERAPI

Yoga terapi er baseret på en blanding af tusindårig viden og erfaring fra Yoga og dens søster videnskab, Ayurveda samt anatomi og generel ”traditionel” sundhedsviden fra vesten. Yoga terapi kan forebygge og afhjælpe sygdom, understøtte helbredelse i forhold til en sygdom eller ubalance og forbedre din livskvalitet. Det er en holistisk tilgang til at øge muligheden for at skabe balance i krop og sind.

I yoga terapi er det dig det handler om. Og kun dig. Yoga der foregår individuelt – hvor du har mulighed for at gå i dybden med yoga der er udelukkende tilpasset dig og dine behov. Gennem yogaterapi arbejder vi med de forskellige lag i din krop og dit sind, fra det fysiske, og energetiske til åndedræt, og det mentale, som følelser, tanker og intution. Og det er derfor yogaterapi er så effektivt, vi kan arbejde med alle lag og med forskellig intensitet.

Den første gang vi mødes, har vi en kort samtale om din situation og vi kigger på krop og bevægelser. Vi finder frem til formål med forløbet og aftaler den videre process. Derefter mødes vi over flere gange og sammen finder vi de yogaøvelser der passer din situation. Alt foregår i dit tempo og i det omfang der er hensigtsmæssigt for dig…

Kontakt mig for opstart af yogaterapi forløb. Du kan ringe eller skrive!
mob 29782545
mail mia @ mourier . dk

YOGAHOLD

Jeg tilbyder ekslusive yogahold med fokus på Mindful Yoga. En evidensbaseret og effektfuld yogaform for dig der vil i dybden med yoga. Mindful Yoga består af udvalgte yogastillinger og flow, der fokuserer på at balancere nervesystemet, afstresse kroppen, fordybe åndedrættet og giver dit sind en nødvendig ro. Alt for at du kan restituere og heale din krop. Så du kan gå ud i verden og virke, være og gøre.

HORNBÆK
Alle mine hold i Hornbæk er fuldt bookede for denne sæson.
Ny sæson starter januar 2021.

ØSTERBRO
“Inner Peace – Inner Strength” Mindful Yoga forløb, hver torsdag på Østerbro – starter den 24 september og der er stadig enkelte pladser.
Du kan læse mere om holdet på FACEBOOK eller tilmelde dig holdet direkte:

YOGARETREAT

Jeg afholder skønne retreats udvalgte steder på Mallorca og i Sverige. Her er der tid til at retreate fra en hverdag, der er tid til ro. Der er tid til fordybelse. Der er tid til dig. Et retreat handler om at finde hjem til dig selv. Hvor der er mulighed for at få kontakt til den indre dybe fred der er tilgængelig for os alle når vi stopper op og falder til ro.

Retreatet byder på daglig yoga & mindfulness undervisning, fordelt på morgen og sen eftermiddag, samt en aften mindfulness session. Efter sessionerne kan du tage på stranden, gå ture i det smukke område, hoppe i poolen, nyde stilheden på terrassen eller hvad du ellers har lyst til. På Yoga og Hike retreatene væver vi vandring i smuk natur ind i retreatets program.