M I A M O U R I E R

Mindful Yoga • Yogaterapi • Kvindehelse • Mental sundhed • Velvære 
Yoga Retreats  Mallorca | Sverige | Danmark

YOGA FOR VELVÆRE & SUNDHED

Velkommen til yoga. Velkommen hjem.

Yoga handler ikke om at skabe perfektion eller opnå noget specifikt. Terapeutisk Yoga handler om at støtte din krops balance, både kropsligt og mentalt.

Jeg har arbejdet med yoga i over 10 år og støtter hver dag mennesker med at komme hjem til sig selv. Skal det også være dig?

Jeg tilbyder yogaforløb, yogaworkshops og skønne yogaretreats på Mallorca og i Sverige. Og ikke mindst, hjælper jeg mennesker gennem yogaterapi.

Du kan møde mig i Hornbæk, i Nordsjælland og på Østerbro, i København. For at booke tid eller høre mere om yoga eller yogaterapi – er det nemmest at sende mig en sms på 29782545 så ringer jeg tilbage så hurtig jeg kan!

Jeg glæder mig til at høre fra dig!

Mia_Portrait_RødSkjorte small

YOGAFORLØB

YOGA FORLØB

Gennem ro kommer styrke. Du kan træne, arbejde, være på men uden hvile, ro, og fordybelse holder du ikke i længden. 

Mindful yoga forløb er designede til at balancere dit nervesystem, afstresse din krop og fordybe din vejrtrækning – vigtige element for at din krop kan restituere og få den nødvendige ro.

Yogaforløb foregår i små grupper i Hornbæk og på Østerbro. Som yogaterapeut er jeg særlig uddannet i at tilpasse yogaen til den enkelte og gør det også på holdene.

YOGATERAPI

YOGATERAPI

Yogaterapi er en effektfuld støtte i forbindelse med sygdomsforløb, stress, forandringer, og til at øge koncentration.

Gennem yogaens teknikker kan du få øget opmærksomhed i krop og sind, skabe  balance i dit liv, finde indre styrke og opleve ro.

Yogaterapi foregår individuelt og er 100% tilpasset dig og din situation. Yogaterapi i sessioner sammen med mig kombineret med dit personlige yogaprogram du laver derhjemme.

YOGA RETREATS

RETREATS

Forestil dig at vågne om morgenen og det ENESTE du skal forholde dig til, er dig selv.

At gå de få skridt til yogamåtten, opleve Mindful Yoga der nærer din krop og dit sind. Spise den lækreste morgenmad, der bare smager vidunderligt efter en yoga time og fordi du ikke skal skynde videre…

Om dagen laver du lige præcis hvad du vil. Pool eller strand, bytur eller vandring,

Tid til ro. Tid til fordybelse.
Tid til dig.

Mia_stranden_siddende_2000

Indre styrke i en foranderlig tid

Din indre styrke er kilden til balance  i din hverdag. Træn din indre styrke, mærk balancen og oplev harmoni gennem yoga og yogaterapi!

Den mentale og fysiske balance

At træne balancen er noget de fleste nævner når de taler om yoga. Yoga er fænomenal på at træne din balance. Men balancen er ikke kun fysisk…

Skriv dig op til nyhedsbrev og få en gratis meditation!

En daglig yoga eller meditations praksis på bare 5 minutter kan være alt afgørende for at dit nervesystem og din krop kan overskue hverdagens udfordringer. Meld dig til mit nyhedsbrev, så sender jeg dig en Metta practice meditation – en guidet selvkærlighedsmeditation som din krop og dit sind vil elske dig for…  

“Mias store viden indenfor yoga og yogaterapi i forbindelse med hendes yderst empatiske væsen, har gjort at mine yogatimer føles som et velfortjent fristed og pause. Min ugentlige yoga hos Mia er hellig for mig.”

Mette,
Deltager på hold

“Når jeg træder ind i yogalokalet hos Mia lægger jeg stress og jag bag mig. Med den indledende åndedrætsøvelse lander både min krop og mit sind. Det hele foregår i et roligt og afstressende tempo.”

Maria,
Deltager på hold

“Jeg føler aldrig et pres om at jeg SKAL noget til Mias yogatimer og der bliver lagt stor vægt på at mærke efter hvad der føles rart og rigtigt for mig, lige her og nu. Mia formår at møde os hver i sær lige der hvor man er, der er plads til alle.

Søren,
Deltager på hold

“Tusind tak for en dejlig tur til Mallorca. En tur som har givet ny energi, indsigt i krop og sind, nye øvelser som virker bedre for mig og skønne naturoplevelser med dejlige mennesker.  Jeg vil meget gerne med en anden gang. “

Henning,
Deltager på retreat