Artikel: Indre styrke

#staygrounded er ikke altid så let. Især ikke når bølgerne går højt og kalenderen er fyldt op. I yogaterapi er det lige netop det vi øver og træner, at mærke den indre ro og indre styrke – derfra hvor vi er groundede. Det kan tage tid at komme der hen men når vi gør og når vi kan mærke at være grounded kan livet leves uanstrengt!

Igår fik jeg denne besked fra en kvinde som går hos mig lige nu:
“… jeg er meget mere rolig indeni i pressede situationer nu, frem for at kun prøve at være det udadtil…”

En så kort og alligevel så dyb og fantastisk besked!

Hvad betyder grounded for dig?

#yogaterapi #indrestyrke #indrero #balance #harmoni #styrke #ståstærk #ligeher #ligenu #beherenow #yogatherapy #womenshealth

Artikel: At se ind i tågen…

#atseinditågen Sådan kan det føles en gang imellem. Når du lytter ind i kroppen. Nogle gange er kroppens signaler tydelige, andre gange er de subtile og utydelige. Og så er det jo det der med at ville lytte ind. Det kan føles nærmest uoverskueligt, fordi det der kan mærkes minder en om at det man laver, har gang i eller har lagt planer om, ikke er i kroppens interesse. Jeg hører det ofte fra yogier og jeg kender det fra mig selv.

Men, NÅR du lytter ind og tør gå ind i tågen eller i det ikke direkte synlige, er belønningen stor. Når du lytter ind, mærker efter og respekterer det der bliver sagt. Fra dybet af dig selv. Så kan livet leves lettere. Uanstrengt. Og det er det yoga og mindfulness kan – hjælpe dig at mærke og lytte. Lytte på den dybde du er klar til.

#balance #indrestyrke #harmoni #yogaterapi #mindfulyoga